Qu’est-ce que c’est, être présent ?
Est-ce que cela signifie être présent en classe ? NON.
Est-ce que cela signifie se faire emballer… comme un cadeau que l’on offre ? NON.
Être présent c’est…
… écouter attentivement lorsque les autres parlent.
… voir ce dont quelqu’un a besoin
et prendre le temps de lui venir en aide.
… se concentrer sur ce qui se passe maintenant,
au lieu de penser à ce qui arrivera par la suite.
… apprécier ce que l’on a,
même si quelqu’un d’autre semble avoir beaucoup plus.
… attendre patiemment son tour.
… voir chaque moment comme une chance,
et comprendre que l’on apprend et grandit de ses erreurs.
… être reconnaissant envers sa famille
et ses amis…
… et n’oublier pas de le leur dire !
… faire des câlins et s’amuser avec un chien,
sachant à quel point il se sent content !
… savourer la chaleur du soleil et le doux bruit de la pluie.
… sentir le sable sous les pieds,
voir les vagues qui vont et viennent, respirer l’odeur des algues.
… écouter les mouettes qui passent,
et sentir l’odeur de la mer.
… sentir le rythme de la respiration…
lentement… profondément… être en paix.
… fermer les yeux et écouter la petite voix intérieure.
Être présent, c’est vivre dans l’instant…
… c’est se rendre compte
qu’hier est de l’histoire, demain un mystère et aujourd’hui un cadeau
— c’est pourquoi on l’appelle le PRÉSENT !
Disons donc à nos ami.e.s ce qu’être présent signifie.
La vie peut être beaucoup plus riche et surprenante !
Comment pouvons-nous être présent.e.s au cours de la journée ?
Contes à rêver 